Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes und dabei sehr wirkungsvolles Körpertraining für Männer und Frauen. Bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching werden in fliessenden Bewegungen kombiniert und die tief liegende Muskulatur des Rumpfes dabei gekräftigt. Regelmäßiges Training macht den Körper stärker und geschmeidiger. Pilates beugt Schmerzen vor, fördert eine gute Haltung und verbessert die Körperwahrnehmung.