«Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied.
Nach 20 siehst Du ihn.
Und nach 30 hast Du einen neuen Körper.»

Joseph H. Pilates

Pilates

 

Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes und dabei sehr wirkungsvolles Körpertraining für Männer und Frauen. Bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching werden in fliessenden Bewegungen kombiniert und die tief liegende Muskulatur des Rumpfes dabei gekräftigt. Regelmäßiges Training macht den Körper stärker und geschmeidiger. Pilates beugt Schmerzen vor, fördert eine gute Haltung und verbessert die Körperwahrnehmung.

 

Die aktuellen Kurse fnden Sie unter Kursangebot.

Rückbildung nach Pilates

 

Im Rückbildungsturnen mit Baby führe ich Sie mit gezielten Übungen auf Bauch, Beckenboden, Rücken und Schultergürtel durch die Pilates Lektion. So finden Sie schnell zu Ihrem gewohnten Körpergefühl zurück.

 

Link zu den Kursen in der Hebammenpraxis